Стресс на работе: как управлять им и поддерживать себя и коллег
Сегодня в Центральной районной библиотеке им. Я. Чечота прошел круглый стол по охране труда на важную и актуальную тему — «Стресс на работе, способы управления стрессом на рабочем месте». В мероприятии приняла участие Алла Аркадьевна Жилинская — главный специалист управления по труду, занятости и социальной защите Барановичского райисполкома.
Алла Аркадьевна обратила особое внимание на важность соблюдения правил охраны труда на производстве.
В рамках встречи сотрудникам представили к просмотру видеоролик «Этого могло и не быть…».
Видео производит сильное впечатление — оно шокирует, но в то же время наглядно показывает, к каким последствиям может привести пренебрежение мерами безопасности на рабочих местах. Кадры заставляют всерьёз задуматься: многие несчастные случаи можно было бы предотвратить.
Участники встречи узнали, какие физиологические и психологические сигналы могут свидетельствовать о нарастающем напряжении. Были предложены простые техники, которые можно применять прямо на рабочем месте, чтобы помочь себе справится со стрессом: короткие дыхательные упражнения, микро-паузы для расслабления мышц, смена фокуса внимания. В рамках встречи участники также посмотрели видеоролик о влиянии стресса на здоровье человека. Наглядные материалы помогли глубже осознать, как хроническое напряжение сказывается на работе сердечно‑сосудистой,иммунной и нервной систем. Каждый сотрудник получил памятку с краткими рекомендациями.
Участники отметили практическую пользу полученных знаний и выразили готовность применять их в повседневной деятельности.
